Арахис полезен для спортсменов и пожилых людей

Доказано, что арахис является чрезвычайно полезным продуктом питания. Он содержит много протеинов, что позволяет включать его в меню бодибилдеров и людей, страдающих дефицитом массы тела

Также в арахисе содержится огромное количество антиоксидантов, притом,
предварительное обжаривание орехов значительно увеличивает их количество.

Арахис необычайно полезен для артерий. Он богат мононенасыщенными жирами,
помогающими контролировать уровень холестерина в крови. Никотиновая кислота,
содержащаяся в орехах, способствует восстановлению поврежденных клеток, защищая
организм от болезни Альцгеймера и многих других возрастных недугов. Ресвератрол
улучшает мозговое кровообращение и предотвращает развитие инсульта. Витамин Е во
много раз уменьшает риск развития сердечно-сосудистых и онкологических
заболеваний. Кальций является необходимым микроэлементом для роста костей.
Волокна ореха способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

Yourlifestyle.ru

Похожие публикации

Оставить комментарий

Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>